С каждым годом растёт количество любителей подводного плавания. Пребывание человека под водой требует определенной физической, плавательной и психологической подготовки, а если говорить о нырянии без использования дыхательного аппарата, эти требования значительно увеличиваются.

Клуб «Аквастиль» предлагает вам рассмотреть корпоративную фитнес-программу для сотрудников вашей компании.  

Женщины со скоростью света присваивают себе все мужское. Брюки и галстуки уже стали неотъемлемой частью дамского гардероба. Мне надоело по утрам искать свои вещи по квартире, как всегда не находить их, а днем лицезреть предметы моего поиска на любимой.

Продолжая тему, связанную с аквааэробикой, поговорим о том, как занятия в воде влияют на силу и выносливость мышц. Тем, кто впервые сталкивается с этими вопросами, советуем прочесть два предыдущих номера журнала (статьи «Движение в подвижной среде» и «Аквааэробика - вода и тело»).

Многие беременные женщины считают, что во время беременности нужно ограничивать себя в движениях. Во многом укоренению такого мнения способствовало то, что такие рекомендации медики давали раньше и иногда продолжают давать и сейчас. Но эти рекомендации отчасти верны только для женщин, у которых беременность протекает с серьезными нарушениями.

Специфичность воздействия водной среды на кожу, сосуды, мышцы и внутренние органы во время выполнения упражнений в воде повышает оздоровительный эффект, нормализует работу суставов, мышц и связочного аппарата. Это обуславливается тем, что, во-первых,  в воде снимается действие ассиметричной нагрузки на позвонки и межпозвоночные диски, разгружаются передняя и задняя продольные связки позвоночника и корешки спиномозговых нервов.